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連云港市第四人民醫(yī)院臨床心理科

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心身疾病的心理干預(yù)技術(shù)

來源: | 作者:lygsxl2 | 發(fā)布時間: 2020-04-08 | 2966 次瀏覽 | 分享到:

    總之，保密還是告知，應(yīng)該靈活掌握，個體化處理。在告知時機(jī)上個體化，在告知方式的選擇上個體化，才能達(dá)到真正保護(hù)病人，有利于治療，有助于康復(fù)的目的。

    第二，保持積極的心態(tài)。人生快樂與否，在人不在天，在人不在物，全看您怎樣看待了。

    (1)改變看事情的角度。這個星球上的每一樣?xùn)|西都有360個角度。因此，不管您是觀察一個人還是欣賞一朵花，都有360種不同角度，除非您嘗試過每一個角度，否則就無法了解那個人或物。

    (2)把您的思考方向轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在，不要擔(dān)心過去已經(jīng)發(fā)生或?qū)砜赡馨l(fā)生的可怕的事情。一旦您學(xué)會活在現(xiàn)在，并把未來當(dāng)做是這一刻的延伸，您就能打開心扉去療傷治痛了。

    (3)我們對未來所知道的都是些可能性的概率，事實上誰也無法精確地預(yù)測出一個人病情的演變方向。

    (4)憂慮、恐懼、自責(zé)等負(fù)面情緒會使人喪失原本可以用來治療疾病的能量。如果您一直都在想什么是不可能的，可能的事情對您而言就太有限了；如果您總是憂郁、自責(zé)，您將永遠(yuǎn)不會知道真正的快樂和自信是什么樣子的。從健康的觀點來看，我們心里所想的和我們吃進(jìn)去的食物以及維生素是同樣重要的，甚至有過之而無不及。

    (5)一場病可以提供一個成長的機(jī)會。生命中沒有任何事是絕對否定、負(fù)面的，全憑您如何看待它；您可以把疾病當(dāng)做一個難題，或是一項挑戰(zhàn)，當(dāng)您挺身而出、面對挑戰(zhàn)、勇敢地克服艱難險阻，您就會變得更堅強(qiáng)了。

    第三，幫助病人獲取支持。為了身體健康和生存，人是相互需要的。我們知道，已婚者的免疫系統(tǒng)機(jī)能比未婚者更強(qiáng)；婚姻生活幸福的夫婦比婚姻生活不幸福的夫婦免疫系統(tǒng)機(jī)能更強(qiáng)；那些沒有良好的社會關(guān)系的人預(yù)期壽命比那些擁有良好社會關(guān)系的人要短很多；幾乎沒有朋友、沒有支持的人，他們的死亡率是那些擁有豐富的社會關(guān)系網(wǎng)的2-4倍。打個比方，一個建筑物需要有多根柱子支撐才能牢固和穩(wěn)定，同樣，一個人也需要有多種支持源的支持才能保持健康。如果其中一根支撐性柱子喪失或嚴(yán)重?fù)p壞，建筑物就可能會倒塌；對人來說，如果沒有一個支持系統(tǒng)，健康將會受到威脅。一個人的支持系統(tǒng)大致包括自我、家庭和朋友、同事、同學(xué)、信仰。