沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風(fēng)。枝頭吐綠，花團錦簇，和煦的陽光也照得人暖洋洋的。但值得注意的是，春天也是各類心理疾病的多發(fā)期，氣溫變化無常容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種不適癥狀，如春困、疲倦、健忘、失眠、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低、情緒低落甚至抑郁等。我們一定要警惕春季心理“感冒”，學(xué)習(xí)一些心理健康知識，調(diào)整好更加積極的心態(tài)，迎接春天的到來。

一、春季產(chǎn)生心理問題的原因

1、冬去春來，氣候變化的無常，容易引起人的情緒波動。早春天氣變化大，造成人體內(nèi)環(huán)境的變化，心里煩躁空虛，容易引發(fā)各種心理問題的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

2、春季氣溫逐漸變暖，代謝進入旺盛期，人體的內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌活動發(fā)生變化，周圍的物體在這個季節(jié)會發(fā)出一種次聲波，導(dǎo)致人體激素和神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致人的認知、情感和行為的異常。

3、春季氣壓比較低，人容易感覺壓抑，體內(nèi)外失去平衡，加劇心理機能的混亂，出現(xiàn)抑郁、躁狂等癥狀，更嚴重的可導(dǎo)致精神分裂癥等重型精神疾病。

4、春風(fēng)頻率過低，使空氣中的負氧離子大大減少，使人體血液中分泌大量的血清素，讓人出現(xiàn)緊張、壓抑、疲勞的感覺。

二、春季產(chǎn)生哪些心理問題

1.軀體反應(yīng)不適，總覺得不舒服。具體表現(xiàn)為身體莫名的不舒服，說不出具體是哪里不舒服，不舒服的感覺經(jīng)常變換位置。有時候食欲下降，有時候拉肚子，有時候頭暈頭痛，有時候還會一冷一熱，甚至有時候覺得心臟不舒服，有時候還表現(xiàn)為頸腰椎疼痛。經(jīng)常出現(xiàn)不典型癥狀，但又經(jīng)常變化，經(jīng)醫(yī)生反復(fù)檢查卻查不出是什么器質(zhì)性疾病，這時候就應(yīng)該考慮到是由心理沖突引起的。2.慢性疲勞綜合征，春困是典型表現(xiàn)。慢性疲勞綜合征最典型的表現(xiàn)為困乏、周身不適、全身無力感、情緒低落、壓抑郁悶、生活乏味、失眠多夢、煩躁不安、愛發(fā)脾氣、工作效率明顯下降，甚至不想工作等癥狀。這本來是春季很多人的正常身心反應(yīng)，但是，這種狀態(tài)如果持續(xù)的時間較長，可能會導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。3.抑郁，這是春季最容易誘發(fā)和復(fù)發(fā)的心理疾病。在春季的各類精神疾病中，抑郁癥較為常見。主要有如下癥狀：一個人表現(xiàn)為整天悶悶不樂，開心不起來，情緒低落長達幾周甚至更長時間；對什么也沒有興趣，情緒消極，記憶力明顯減退，總覺得自己不如人；有明顯的輕生念頭，甚至有過輕生的行為，覺得自己是累贅，連累家人，思考問題困難；軀體癥狀表現(xiàn)明顯，有明顯的失眠表現(xiàn)，頭暈頭痛，胸悶，身體異常難受。4.躁狂，春季的另類高發(fā)精神疾病。躁狂是一種與抑郁相反的情緒狀態(tài)，俗話說“菜花黃，人癲狂”“四月桃花顛”。躁狂癥的核心癥狀表現(xiàn)于心情愉快、思維聯(lián)想加快、言語增多、精力旺盛、睡眠減少、不知疲憊，為了一點小事可以隨意的大發(fā)脾氣、易激惹，嚴重的時候易激也可以出現(xiàn)沖動行為或者一些不協(xié)調(diào)的癥狀、言語零亂、行為紊亂、幻覺妄想等精神病性癥狀。躁狂發(fā)作時一般發(fā)病于青壯年，起病較急，可以數(shù)日發(fā)展到疾病狀態(tài)。如果我們發(fā)現(xiàn)一個原來性格比較內(nèi)向、溫和的人，變得話特別多、興奮，自我感覺特別好或者精力特別充沛，吹大話，不睡覺也不覺得發(fā)困等表現(xiàn)時，就要警惕這是躁狂癥的表現(xiàn)。