在平時生活中，我們總能或多或少嘗到疼痛的滋味，這些疼痛有時強烈有候微弱，卻都會影響到我們的生活，這些疼痛最普遍的來源就是肌肉緊張。如果是小范圍的抽筋可以算是輕微的肌肉疼痛，而腹部絞痛之類會顯示出肌肉疼痛的嚴(yán)重性。舉個例子來說，你將手握成一個拳頭，不要握的太緊，起初感覺不到任何疼痛;只要你稍微堅持的時間長一點你就會發(fā)現(xiàn)，你手部的肌肉會越來越緊張，并且還會感到疼痛。這就說明我們的肌肉已經(jīng)受到了傷害。

最明顯容易受情緒影響的地方就是頸部肌肉，因為和情緒體現(xiàn)有關(guān)的肌肉群往往就是我們使用最頻繁的肌肉，因此，脖子上的肌肉首當(dāng)其沖，它們比任何一處骨骼上的肌肉都更容易被使用，也就是說，在頻繁出現(xiàn)的緊張情緒里，頸后肌肉是人類緊張情緒最常見的體現(xiàn)。在我接觸過的病人中，有85%的患者都把肌肉疼痛歸結(jié)到情緒緊張引起的肌肉緊張中。其實，持同一觀點的人還不在少數(shù)，早在幾年前，有個著名的心理學(xué)家提出過"是什么東西弄疼了我的脖子"的理論，里面闡述的也是這個問題。他還用事實驗證了脖子疼的起源。

為了更具體讓你知道情緒是如何導(dǎo)致頸后肌肉緊張和收縮的，不妨具體實驗一下：晚上回去以后，你坐在一把舒適的椅子上，想想你已經(jīng)困惑好久的一個難題，閉上眼睛思索大約一個小時，那么當(dāng)你站起來的時候，你頸后的肌肉一定不舒服，你也會不自覺扭動和伸展你的脖子，這就是情緒緊張對肌肉造成的傷害。