音樂對(duì)人體生理功能有明顯的影響，音樂的節(jié)奏，模式和旋律線可明顯地影響人的心率、呼吸、血壓，因?yàn)樗c人體的特征極為相似，所謂內(nèi)在生理的某些特征：勝利的類似于音樂的某些特征--運(yùn)動(dòng)和靜止，緊張和放松，興奮與抑制，漸變和突變等模式，也就是說，當(dāng)音樂作為一種刺激進(jìn)入到聽覺器官，經(jīng)傳入到神經(jīng)中樞，大腦皮層，皮層下中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)參與作出各種反射活動(dòng).隨著應(yīng)月的節(jié)奏，旋律，音量的不斷變化，人的呼吸，循環(huán)，內(nèi)分泌和神經(jīng)肌肉都會(huì)發(fā)生變化。

在選擇“催眠音樂”時(shí)不宜盲目投其所好，而應(yīng)正確選擇“催眠音樂”，選擇和聲簡(jiǎn)單、音樂和諧、旋律變化跳躍小、慢板的獨(dú)奏曲或抒情小品音樂。其中一小提琴、鋼琴獨(dú)奏效果較明顯，這類音樂的中心頻譜范圍大都在125-250赫茲之間，往往比較容易誘人入睡。臨床實(shí)踐證明，對(duì)難入睡患者應(yīng)選用抒情，慢板為主的獨(dú)奏曲，對(duì)潛睡患者應(yīng)選用抒情中板，慢板為主的輕音樂，對(duì)易醒患者應(yīng)選用沒有明顯節(jié)拍的抒情小品為適。

有失眠癥狀者可借助舒緩的民樂、輕音樂來幫助平衡情緒、保持精神放松安靜，從而改善睡眠。在選擇音樂時(shí)，首推的是一些久負(fù)盛名的催眠曲，如《催眠曲》、《寶貝》、《小夜曲集錦》等。其次，也可選擇國內(nèi)治療失眠比較流行的一些曲目，如《陽關(guān)三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等，古樂舒緩、清心，可使病人心地清靜、安然踏實(shí)、緩緩入眠。