很多癌癥患者都有這樣的困擾，自己似乎變得弱不禁風(fēng)起來(lái)，一不小心就會(huì)感冒，一些原來(lái)自己沒(méi)患過(guò)的傳染病居然都感染上了。如果是經(jīng)過(guò)放化療后的患者，大部分的檢查結(jié)果白細(xì)胞都低于正常值。沒(méi)有強(qiáng)健的身體，無(wú)法與癌癥抗衡，更無(wú)法抵抗抗癌藥物的不良反應(yīng)。于是，很多癌癥患者要求醫(yī)生開(kāi)一些提高機(jī)體免疫力的藥。其實(shí)，除了藥物，一些非藥物方法也能提高免疫力。
一、放松心情
大部分癌癥患者都有明顯的“腫瘤情緒”，如抑郁、焦慮、神經(jīng)質(zhì)、驚恐和絕望感。初期表現(xiàn)為對(duì)癌癥的懷疑、否定和恐懼，繼而怨恨、沮喪、焦慮和抑郁。癌癥患者受到這些不良情緒的刺激，機(jī)體會(huì)通過(guò)神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫軸的作用使免疫力下降，T淋巴細(xì)胞減少，促使腫瘤的發(fā)生、發(fā)展。有研究表明，如果對(duì)癌癥患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)和精神藥物治療，可以有助于改善患者的情緒障礙，并且提高免疫力，使癌癥的其他治療方法取得更好的效果。因此，癌癥患者一定要有“既來(lái)之，則安之”的放松心態(tài)。每當(dāng)抑郁、苦悶的時(shí)候，就要主動(dòng)開(kāi)導(dǎo)自己，“無(wú)論是沮喪，還是焦慮、抑郁，都無(wú)法改變事實(shí)，還不如安心接受，積極配合治療。能活多久，就快樂(lè)地生活多久?！比绻约簾o(wú)法排解，就向朋友傾訴。國(guó)外有研究顯示，良好的社交有助于激活自然殺傷細(xì)胞的活力，這些細(xì)胞專門(mén)“捕捉”和“破壞”腫瘤細(xì)胞，因而有利于抗腫瘤和增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、心臟的營(yíng)養(yǎng)和脂質(zhì)代謝，促進(jìn)全身血液和體液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，延緩機(jī)體組織的老化，也相應(yīng)地延緩了免疫系統(tǒng)功能衰減的進(jìn)程。老年腫瘤患者易合并各種老年病、慢性病，在疾病初期若不及時(shí)糾正，多會(huì)削減機(jī)體免疫機(jī)能，造成免疫系統(tǒng)受損程度進(jìn)行性加深，而導(dǎo)致防御機(jī)制的全線崩潰。
三、睡眠好
加拿大多倫多睡眠及生理節(jié)奏學(xué)中心、睡眠失調(diào)癥診治所的研究表明，人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過(guò)程便隨即開(kāi)始。如果每日睡眠少于7～8小時(shí)，患病的幾率就可能增加。因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足會(huì)給機(jī)體造成損害，包括思考能力減退、警覺(jué)力和判斷力下降、免疫功能低下。腫瘤患者若能好好地改善睡眠，既能恢復(fù)生機(jī)，又能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
四、均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
豐富的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚(yú)蝦類和豆類食物。補(bǔ)充維生素維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬作用，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力?？啥喑源汤妗Ⅴr棗、彌猴桃、山楂、苦瓜、辣椒、青菜、卷心菜(這些果蔬每百克含維生素C分別為2500、540、300、89、80、75、70、60毫克)等含有大量維生素C的水果、蔬菜。 維生素A(動(dòng)物肝臟含量較多)對(duì)呼吸道及胃腸道黏膜有保護(hù)作用，可抵病菌、病毒的侵入。攝入動(dòng)物肝臟加拿大的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，動(dòng)物肝臟富含多種有助于促進(jìn)免疫功能的物質(zhì)，例如維生素A、葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及維生素B6、維生素B12等。另外，麥麩、海產(chǎn)品中含有可增強(qiáng)免疫功能的鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)，腫瘤患者可多吃些。
五、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌
聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，既能陶冶情操、放松心情，還有利提高免疫力。聽(tīng)音樂(lè)的關(guān)鍵是要沉浸在能安撫自己身心的旋律和節(jié)奏里。歐文加州大學(xué)教育系的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，若傾情投入地唱歌，唾液中免疫球蛋白A的數(shù)量也會(huì)顯著增加，增強(qiáng)免疫力。
