1、環(huán)境、生理因素：環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車(chē)、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、濕度或溫度的不適宜等，常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變、跨越時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)，還有孕期失眠等。

2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶、飲咖啡等刺激性飲料，吸煙等。

3、軀體疾?。?/span>廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。常見(jiàn)的易導(dǎo)致失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

4、精神疾病：幾乎所有的精神疾病都可引起失眠。

5、應(yīng)激反應(yīng)：因某個(gè)或某些特別或突發(fā)事件尤其負(fù)性事件引起情緒失控、心境的改變，致使情緒持續(xù)性地處于興奮或憂慮、高漲或低落、緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等所至的機(jī)會(huì)性失眠。

6、心理因素：由過(guò)度的睡眠防御性思維造成的，有的人對(duì)睡眠的期望過(guò)高，常常是過(guò)分關(guān)注自己的入睡困難，擔(dān)心失眠，擔(dān)心因失眠而影響次日的工作, 結(jié)果越想盡快入睡就越興奮, 擔(dān)心和焦慮使他們更清醒以致難于入睡。此類(lèi)失眠約占失眠總數(shù)的30％。

7、醫(yī)源性因素或藥物：常見(jiàn)的有咖啡因、茶堿、甲狀腺素、可卡因、皮質(zhì)激素和抗震顫麻痹藥。某些藥物的副作用對(duì)睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類(lèi)藥物常引起頭疼、焦慮、震顫等。有鎮(zhèn)靜作用的安眠類(lèi)藥物產(chǎn)生的覺(jué)醒-睡眠節(jié)律失調(diào)，撤藥反應(yīng)引起的反跳性失眠，還有減肥藥等。

8、精神活性物質(zhì)的濫用：如嗜酒者或吸毒者的戒斷反應(yīng)。