失眠、抑郁、焦慮、疼痛、心理、心身診療中心
搜索
連云港市第四人民醫(yī)院臨床心理科
當(dāng)前位置：
睡眠與心臟健康
來源:
|
作者:lygsxl2
|
發(fā)布時間: 2019-06-06
|
312 次瀏覽
|
分享到:
芝加哥大學(xué)流行病學(xué)者黛安娜勞德代爾帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)從人體血管健康狀況入手，探索睡眠時長對心血管健康的影響。研究歷時5年，以芝加哥地區(qū)495名年齡在35歲至47歲之間、此前未發(fā)現(xiàn)心臟疾患的居民為研究對象。論文發(fā)表在24日出版的《美國醫(yī)學(xué)會雜志》上。
研究者要求每名研究對象在手腕上佩戴一種人體活動記錄裝置，根據(jù)他們活動的頻率估算睡眠時長，然后結(jié)合每人血管健康狀況作出分析。結(jié)果顯示，每晚睡眠時長為5至7小時的研究對象中，大約11%的人5年內(nèi)出現(xiàn)動脈硬化現(xiàn)象。每晚睡眠時長不足5小時的研究對象中，這一比例上升至27%.
相比之下，每晚睡眠時長超過7小時的研究對象中，僅有6%的人出現(xiàn)動脈硬化。也就是說，與每晚睡眠時長超過7小時者相比，每晚睡眠時長為5至7小時的人出現(xiàn)血管受損跡象的幾率增加近1倍，每晚睡眠時長經(jīng)常少于5小時的人則面臨更高血管受損風(fēng)險。
血管損傷的主要原因在于，鈣質(zhì)在血管內(nèi)壁沉積，使血液中的脂肪、血栓和免疫細(xì)胞等滯留在血管內(nèi)壁，造成血管硬化。
心臟附近動脈和負(fù)責(zé)為心肌供血的血管如果長年損傷，可能誘發(fā)心臟疾病。研究者據(jù)此推測，睡眠不足可能通過影響血管，進(jìn)而引發(fā)心臟健康問題。
按照勞德代爾的說法，這項(xiàng)研究找出睡眠時長與心臟健康之間相對直接的聯(lián)系，在醫(yī)學(xué)研究界尚屬首次。
研究者要求每名研究對象在手腕上佩戴一種人體活動記錄裝置，根據(jù)他們活動的頻率估算睡眠時長，然后結(jié)合每人血管健康狀況作出分析。結(jié)果顯示，每晚睡眠時長為5至7小時的研究對象中，大約11%的人5年內(nèi)出現(xiàn)動脈硬化現(xiàn)象。每晚睡眠時長不足5小時的研究對象中，這一比例上升至27%.
相比之下，每晚睡眠時長超過7小時的研究對象中，僅有6%的人出現(xiàn)動脈硬化。也就是說，與每晚睡眠時長超過7小時者相比，每晚睡眠時長為5至7小時的人出現(xiàn)血管受損跡象的幾率增加近1倍，每晚睡眠時長經(jīng)常少于5小時的人則面臨更高血管受損風(fēng)險。
血管損傷的主要原因在于，鈣質(zhì)在血管內(nèi)壁沉積，使血液中的脂肪、血栓和免疫細(xì)胞等滯留在血管內(nèi)壁，造成血管硬化。
心臟附近動脈和負(fù)責(zé)為心肌供血的血管如果長年損傷，可能誘發(fā)心臟疾病。研究者據(jù)此推測，睡眠不足可能通過影響血管，進(jìn)而引發(fā)心臟健康問題。
按照勞德代爾的說法，這項(xiàng)研究找出睡眠時長與心臟健康之間相對直接的聯(lián)系，在醫(yī)學(xué)研究界尚屬首次。
名稱：江蘇省連云港市第四人民醫(yī)院臨床心理科
地址：江蘇省連云港市海州區(qū)解放東路316號
電話：0518-85770697/0518-85770595
聲明：本站信息僅供參考，不能作為診斷和醫(yī)療的依據(jù)，就醫(yī)請遵醫(yī)生診斷。如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題，請與我們聯(lián)系。
移動端網(wǎng)站
微信公眾號