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不可忽視的“后高考心理”

來(lái)源: | 作者:lygsxl2 | 發(fā)布時(shí)間: 2020-08-07 | 4515 次瀏覽 | 分享到:

成績(jī)出來(lái)之后對(duì)考生心理產(chǎn)生影響的不是高考成績(jī)本身，而是成績(jī)與本人期望值之間的差距。
（1）比期望值低考生對(duì)高考成績(jī)預(yù)估樂(lè)觀，但成績(jī)卻低于自己的期望，因此會(huì)感到痛苦，并表現(xiàn)出回避家人好友、食欲不振、情緒低落。
（2）比期望值高高考成績(jī)比期望值高的考生心理往往被忽視，事實(shí)上，當(dāng)考生心理彈性較弱時(shí)，“高中”可能會(huì)使他們出現(xiàn)精神亢奮、不眠不休的癥狀，又或者表現(xiàn)出反復(fù)確認(rèn)、不敢相信的狀態(tài)。
（3）與期望值差不多這類(lèi)考生的心態(tài)是相對(duì)比較平和的。但對(duì)于高考失誤的考生來(lái)說(shuō)，面對(duì)赤裸裸的“成績(jī)單”，預(yù)估和現(xiàn)實(shí)如此吻合，也是需要一段時(shí)間進(jìn)行心理調(diào)適的。

此階段對(duì)考試心理產(chǎn)生影響的主要原因是高考志愿的填報(bào)。
能夠根據(jù)成績(jī)和排名選到自己喜歡的院校和專(zhuān)業(yè)最好不過(guò)，但是對(duì)于因填報(bào)人數(shù)過(guò)多、對(duì)自身預(yù)估失誤等原因而無(wú)法被理想院校錄取的考生來(lái)說(shuō)，難免會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。

因此，為了確?？忌硇慕】档倪M(jìn)入人生下一個(gè)階段，家長(zhǎng)和考生需要做到：

1.接納結(jié)果，調(diào)整心態(tài)

無(wú)論成績(jī)?nèi)绾?，高考都是人生中的一次寶貴經(jīng)歷，成功可喜，繼續(xù)努力；失利不悲，再接再厲！改變那些能改變的，適應(yīng)那些不能改變的，讓自己擁有積極向上的進(jìn)取心，重建自信，超越自我。 .管理情緒，及時(shí)求助

高考后考生出現(xiàn)過(guò)度興奮或過(guò)度低沉的情緒是正常的，但是若持續(xù)1~2周沒(méi)有恢復(fù)，家長(zhǎng)和考生都應(yīng)及時(shí)向心理醫(yī)生等專(zhuān)業(yè)人員尋求幫助，因?yàn)?，任?/span>過(guò)于強(qiáng)烈或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的情緒都容易加劇心理疲勞，對(duì)身心構(gòu)成傷害。同時(shí)，可以通過(guò)學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能將注意力轉(zhuǎn)移，比如駕照或者曾經(jīng)感興趣卻沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)的樂(lè)器。

3.調(diào)整行為，迎接未來(lái)
在保持勞逸結(jié)合、規(guī)律作息，以及保證自身安全的基礎(chǔ)上，考生可以通過(guò)體驗(yàn)兼職、參加志愿活動(dòng)、與同伴攜游等方式鍛煉自己人際交往和獨(dú)立生活的能力，家長(zhǎng)也可以通過(guò)與考生交流，給予其生活能力、待人接物、環(huán)境適應(yīng)等方面的經(jīng)驗(yàn)。