其實(shí)恐懼這種情緒本身不存在好與壞，只有適當(dāng)與否。如果是一個(gè)小小的問(wèn)題都會(huì)讓人很恐懼的話，那這個(gè)恐懼就是不正常的，這可能是把很多情緒都放在了一個(gè)很小的事情當(dāng)中了。

所以對(duì)此，用一小段時(shí)間去面對(duì)并將它調(diào)整到正常態(tài)，并且明白情緒是自己的一部分，最后再把它表達(dá)出來(lái)就好了。