在了解什么是真正的情緒誘發(fā)病之前，要懂得什么是情緒，哈佛大學(xué)著名教授威廉·詹姆斯這樣給情緒定義：情緒是由身體明顯變化而體現(xiàn)出來(lái)的一種精神狀態(tài)。人們?cè)谌魏螘r(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的情緒：快樂(lè)、痛苦、平靜、興奮……伴隨著這些情緒的發(fā)生，你的生理機(jī)能，比如人體的肌肉、血管、內(nèi)臟和內(nèi)分泌腺都有不同程度的變化，而這些變化的產(chǎn)生以及伴隨著這些變化出現(xiàn)的有知覺(jué)的精神狀態(tài)就是情緒，身體上沒(méi)有發(fā)生變化不能稱為"情緒"。

情緒是由三個(gè)部分構(gòu)成的：主觀的、生理方面的和行為方面的，少了一個(gè)因素就不能稱之為情緒。比方說(shuō)恐懼情緒應(yīng)該包括：1.主觀感受很不愉快;2.會(huì)出現(xiàn)心跳加速、手心發(fā)熱、出汗等生理反應(yīng);3.會(huì)有特別想逃離這個(gè)環(huán)境的行為傾向。只有這三個(gè)條件都具備，才可以說(shuō)是有恐懼情緒。

每個(gè)人都有兩種情緒，盡管有些情緒是特例，不過(guò)幾乎所有情緒都可以被劃分到兩大類由身體變化所引起的情緒中。

第一類主要包括一些能夠?qū)ι眢w的某些部位產(chǎn)生過(guò)分刺激的情緒，這類情緒變化主要存在于對(duì)身體各個(gè)部位的刺激中，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)各個(gè)器官、肌肉的刺激，或是對(duì)一個(gè)、多個(gè)內(nèi)分泌腺的刺激。

如果一些情緒刺激了人的器官和肌肉，讓它們產(chǎn)生了不舒服的感覺(jué)，那么傳到人的大腦里的也是"不舒服"的信息，人們稱之為"不愉快情緒"，嫉妒、憂慮、憤怒、痛苦、不滿、生悶氣、悲痛都可以歸為這種情緒;當(dāng)然了，除了這些之外，我們還能列出許多不愉快的情緒，那些情緒也會(huì)給人帶來(lái)身體上的不快，這些都被稱作不愉快情緒。

不愉快情緒的對(duì)立面當(dāng)然是愉快情緒，這就是我們要說(shuō)的第二類。它在人身上最突出的特點(diǎn)就是：你給它一個(gè)刺激，不算太強(qiáng)，也不是很弱，這個(gè)刺激正好能夠讓人很舒服，會(huì)給人帶來(lái)愉悅的感覺(jué)，讓人樂(lè)于沉浸其中，這就是我們都希望的"愉快的情緒"。歡快、希望、鼓舞、愛情、友愛這些都是給人帶來(lái)快樂(lè)的情緒，當(dāng)然了，人人都希望自己保持在愉快的情緒上，關(guān)于愉快的感受大家也能說(shuō)一籮筐。

憤怒情緒在所難免，如果經(jīng)常和它相伴你就會(huì)痛苦不堪。當(dāng)然了，看過(guò)這本書后，我們可能永遠(yuǎn)不會(huì)被它感染，不過(guò)我們卻能從別人身上發(fā)現(xiàn)這種情緒，因?yàn)閼嵟榫w會(huì)引起身上的一些變化。

演員可以模仿各種各樣的情緒，一個(gè)好的演員能很好克制自己的情緒，就像我們經(jīng)常會(huì)贊嘆一個(gè)演員在三秒鐘之內(nèi)就會(huì)落下淚，然后在接下來(lái)的幾秒又能開心大笑一樣，優(yōu)秀的演員就是有這樣的本領(lǐng)，可以在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出人的喜、怒、哀、樂(lè)，而稍差的演員就做不到這些，所以我們可以根據(jù)這方面來(lái)判斷一個(gè)演員是不是好演員。

在情緒方面，哈佛大學(xué)的W·B·坎農(nóng)博士就一直堅(jiān)持不懈研究，他發(fā)現(xiàn)了憤怒情緒在人身上其實(shí)有好多細(xì)微體現(xiàn)，他曾經(jīng)把這些表現(xiàn)列出了一張紙，列出憤怒的主要表現(xiàn)就是：臉部皮膚發(fā)紅、眼瞼處增寬、嘴唇和下巴收縮變緊，拳頭緊握、嗓子發(fā)緊，甚至聲音都會(huì)顫抖。如果你身邊的人有上述表現(xiàn)，那他很可能就是處在憤怒情緒里。

當(dāng)然了，除了表面上的原因，憤怒還會(huì)體現(xiàn)在身體的內(nèi)部。變化也更加明顯：當(dāng)你生氣時(shí)，你的血液比任何時(shí)候都要凝固得快，不過(guò)這種變化對(duì)人體是有益的：因?yàn)槿嗽趹嵟瓡r(shí)往往會(huì)傾向于斗爭(zhēng)，而斗爭(zhēng)往往又會(huì)有受傷、流血的事情發(fā)生，血液的加速凝固正好會(huì)對(duì)這個(gè)情緒下的人們身體有益。

還有一個(gè)有趣的生理現(xiàn)象是：在你憤怒的那一瞬間，循環(huán)系統(tǒng)中的血細(xì)胞數(shù)量會(huì)增加，另外，當(dāng)一個(gè)人憤怒時(shí)，血液會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離消化道，看來(lái)上帝不允許災(zāi)害和憤怒狼狽為奸，于是采取了一些保護(hù)措施。

不過(guò)，可千萬(wàn)不要因?yàn)閴那榫w對(duì)健康有利，事實(shí)上，憤怒會(huì)給人的身體帶來(lái)可怕的危害：人在憤怒的時(shí)候心跳會(huì)明顯加快，直到憤怒情緒散去后心跳才會(huì)恢復(fù)正常;憤怒時(shí)血壓會(huì)一下子升得很高，可能會(huì)帶來(lái)非?？膳碌暮蠊１热鐣?huì)血壓突然升高從而導(dǎo)致大腦血管破裂。

憤怒情緒不僅會(huì)使人的心血管系統(tǒng)發(fā)生變化，甚至還會(huì)促使心臟病的發(fā)生，威脅人們的身體健康，這種現(xiàn)象在我們的生活中屢見不鮮。

英國(guó)最著名的生理學(xué)家之一約翰·亨特就是一個(gè)脾氣極其暴躁的家伙，更糟糕的是，他還有嚴(yán)重的心臟病。他經(jīng)常和他周圍的人調(diào)侃說(shuō)："誰(shuí)要是想殺掉我，只需激怒我就可以了。"有好幾次，他的妻子就是因?yàn)槿桥怂铧c(diǎn)把他送到上帝那里去，當(dāng)然，他妻子那些都是無(wú)意行為，肯定沒(méi)有想過(guò)去謀害自己的丈夫，不過(guò)在一個(gè)學(xué)術(shù)會(huì)議上，同行間與他的無(wú)意爭(zhēng)吵還是讓他斷送了性命——他死于冠狀動(dòng)脈栓塞。

這個(gè)故事告訴我們，一個(gè)男人在發(fā)怒的時(shí)候有多么危險(xiǎn)：可以讓人在一瞬間命喪黃泉的，僅僅是憤怒。

盡管憤怒恐怖，不過(guò)少有人會(huì)一直在憤怒里拔不出來(lái)，有人偶爾發(fā)發(fā)怒，生生氣，這都是正常現(xiàn)象;有人不乏會(huì)有持續(xù)不斷的不愉快情緒，比方說(shuō)，單一情緒會(huì)產(chǎn)生一些持續(xù)不斷的單一癥狀。

你有沒(méi)有過(guò)這樣的發(fā)現(xiàn)：有些人一見血就會(huì)暈倒，也就是我們常說(shuō)的"暈血"，其實(shí)"暈血"并不是心跳太弱或者血壓太高才暈倒的，真正的原因是，"暈血"的人一見到血，心里就會(huì)產(chǎn)生一種緊張恐懼的情緒，恐懼情緒反應(yīng)在身體上就是大腦血管供血的變化，這種變化讓他產(chǎn)生了"暈血"。

還有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象是，有些人一見到血就會(huì)嘔吐，這并不是他們的消化系統(tǒng)或者是腸胃得了病，而是看到血讓他們產(chǎn)生了厭惡和恐怖的情緒，從而影響的到胃部肌肉，導(dǎo)致胃部肌肉強(qiáng)烈收縮，從而引起嘔吐。

情緒誘發(fā)病還會(huì)突然導(dǎo)致嚴(yán)重疾病的發(fā)生。我曾經(jīng)接診過(guò)這樣一位病人：他到我診所的時(shí)候，看起來(lái)非常虛弱，幾乎無(wú)法行走，還在不停嘔吐，他說(shuō)自己頭暈?zāi)垦！⑺闹珶o(wú)力。我給他做了一個(gè)檢查，結(jié)果真讓人嚇了一跳：他的心跳竟然達(dá)到了每分鐘一百八十次，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常值。更糟糕的時(shí)候，他的腸功能也很紊亂，小便也失禁了，在他住進(jìn)醫(yī)院后的3個(gè)多月里，他有好幾次都和死神擦肩而過(guò)。

經(jīng)過(guò)詢問(wèn)我知道，這位病人一直都非常健康，用轉(zhuǎn)述者的話來(lái)說(shuō)就是：他的身體像牛一樣壯，不過(guò)這一切都結(jié)束于一個(gè)夏天的早上。那天早上，他來(lái)到妻子的臥室里，竟然發(fā)現(xiàn)妻子殺死了他們唯一的女兒，正準(zhǔn)備自殺，他看到眼前的一幕后非常震驚，從那一刻起，他就像變了一個(gè)人，身體虛弱的不成樣子。表面上他的病情很嚴(yán)重，像是得了癌癥、肺結(jié)核和心臟病這樣嚴(yán)重的病，而其實(shí)[福#哇@小&說(shuō)下^載]他不過(guò)是得了嚴(yán)重的精神憂郁癥。

這種情況非常容易理解：任何人在受到這樣大的精神刺激以后，可能都會(huì)患上同樣的病。這個(gè)故事要告訴我們的就是：就像我們不能左右自己的情緒一樣，我們也不能對(duì)情緒誘發(fā)病產(chǎn)生終身免疫力。